Banco de Pesas Plegable, Banco Musculacion 4 en 1 para Casa y en el Gimnasio, Banco Abdominales para 14 Posiciones de Fitness, Capacidad de Carga: 150KG

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  Banco de Pesas Plegable, Banco Musculacion 4 en 1 para Casa y en el Gimnasio, Banco Abdominales para 14 Posiciones de Fitness, Capacidad de Carga: 150KG

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Características del producto

Parametros del producto:Tamaño del embalaje: 76*32*32cmPeso bruto: 11 kgMaterial: tubo de acero de alta calidad, cuero PU, algodón perlado, cordón, piezas de plásticoCapacidad de carga: 150 kgDescripción del producto:1. Banco con mancuernas/tabla supina/banco de sacerdote/silla romana función cuatro en uno, fitness rentable y multidireccional2. Ejercita todos los músculos del cuerpo: hombros, pecho, brazos, espalda, abdomen, glúteos, piernas3. Soporte de tubo cuadrado triple engrosado, soporte de carga de alta resistencia, fitness seguro4. El tubo inferior está engrosado y ensanchado para mejorar la estabilidad y garantizar un movimiento seguro sin volcarse5. Tablero para dormir de 5 cm de espesor y altamente elástico, ancho y grueso, con textura antideslizante, buena permeabilidad al aire y más cómodo antisudor durante el ejercicio6. La barra de soporte gruesa se combina con el marco de acero de la viga principal para formar un soporte fuerte7. Ajuste de varias partes, todos los aspectos del ejercicio, diferentes intensidades de ejercicio, sin importar cuán alto, bajo, gordo o delgado, todo se puede resolver8. Diseñado con 7 posiciones de espalda, que se pueden usar para ejercicios de cuerpo completo, adecuados para ejercicios abdominales, peso muerto con mancuernas, etc.9. Este producto está disponible Plegable, fácil de almacenar y ahorrar espacio, estructura compacta, adecuado para el hogar, el gimnasio, la oficina, muy adecuado para principiantes y entusiastas del fitness más avanzadosPosturas de fitness aplicables al producto:1. Prensa de hombros con mancuernas: ejercite principalmente el músculo deltoides: espalda recta, sostenga las mancuernas con la mano derecha, levante las palmas de ambos hombros hacia adelante, luego inhale y levante verticalmente hacia arriba2. Dumbbell Fly Bird: ejercite principalmente los músculos de los hombros: levante la campana en ambos lados con ambas manos hasta que la parte superior del brazo esté paralela a la espalda, luego baje la mancuerna para restaurar3. Press de banca con barra: ejercita principalmente los músculos del pecho: el agarre es ligeramente más ancho que los hombros, coloque el pecho, luego empuje la barra, estire las manos y luego bájela4. Ejercicio de remo: ejercite principalmente los músculos de la espalda: apoye las manos directamente debajo de los hombros, enderece el pecho y retraiga la espalda, apriete los músculos de la espalda tirando de las mancuernas hacia el cuerpo, luego baje lentamente5. Abdominales: ejercite principalmente los músculos abdominales: los pies están atrapados en la espuma ajustable, las manos se colocan a ambos lados de la cabeza, el abdomen se aprieta y la fuerza abdominal se usa para balancearse hacia arriba y hacia abajo.6. Ejercicios abdominales: ejercite principalmente el recto abdominal: sostenga el panel con ambas manos, junte los pies y use la fuerza del recto abdominal inferior para doblar los pies hacia adelante, extenderlos y flexionarlos hacia adelante y hacia atrás.7. Curl con mancuernas: ejercita principalmente los bíceps: enrolla las mancuernas y el brazo sostiene la tabla del sacerdote para que quede paralela a los hombros. Después de una breve pausa, bájelo lentamente y realice rizos hacia arriba y hacia abajo.8. Barra de banco de sacerdote: ejercite principalmente los bíceps del antebrazo: doble la barra, el brazo sostiene la tabla de sacerdote para que quede paralela a los hombros, luego bájela lentamente después de una breve pausa y realice flexiones hacia arriba y hacia abajo.9. La silla romana está en posición vertical: glúteos máximos/músculos de la parte baja de la espalda: coloque el pie en la parte inferior del pedal del tubo contra el tablero inclinado, coloque la cabeza con ambas manos, tense la parte inferior de la espalda y doble el cuerpo hacia arriba y hacia abajo.10. Silla romana de lado a lado: ejercite principalmente los músculos de la cintura: coloque los pies frente a los pedales e inclínese contra el tablero de lado a lado, y fuerce su cintura para doblar su cuerpo hacia arriba y hacia abajo.11. Flexiones de brazos: principalmente ejercicio pectoral principal: sostenga la barra de flexiones con ambas manos, estire los brazos, estire el pecho y apriete la cintura, deténgase y repita cuando la baje.12. Inclínese y estire la espalda, ejercite principalmente el músculo dorsal ancho: mire hacia la tabla, coloque las manos detrás de la cabeza después de que las piernas estén juntas, coloque la espalda hacia arriba y deténgase y luego baje.13. Levantamiento de piernas en decúbito supino: ejercite principalmente la parte inferior de los músculos abdominales / piernas: sostenga las manijas con ambas manos, acuéstese en el banco con mancuernas, junte los pies y luego levántese para mantener 90 ° con el suelo14. Ejercicio de cuerda de tracción: ejercite principalmente los músculos de los brazos: sostenga la cuerda de tracción con ambos brazos, estírela para que quede paralela a los hombros, bájela lentamente para dar forma a la línea muscular de la parte superior del cuerpo.