El Pequeño Libro mindfulness del patrizia collard español 10 minutos al para reencontrarse con la vida tapa

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• Libro El Pequeño Libro Mindfulness de Patrizia Collard (Español)

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  El pequeño libro del mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida (Tapa blanda)

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Características del producto

Libro nuevo. Entrega en su domicilio de 24 a 48 horas a través de mensajería urgente. El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.